Einfache Fitnessübungen für zuhause
Wer fit werden will, der braucht dazu nicht zwangsläufig eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio. Es gibt einige, einfache Fitnessübungen für zuhause. Für die Fitnessübungen wird in...
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Anzeige: Adventskalender Workout – fit durch die Feiertage
Anzeige: Jedes Jahr das Gleiche. Weihnachten und die Feiertage werfen unsere Ernährung ziemlich aus der Bahn. Alles fängt mit dem Adventskalender an. Dann die vielen...
Overthinking – zu viel denken
Overthinking ist der englische Begriff, der “zu viel denken” beschreibt. Ganz egal wie man es nennt, ob grübeln oder nachdenken. Overthinking ist eine unbestrittene Problematik,...
Protein Shaker Alternative – TITAN Mixer Bottle
Unbezahlte Werbung: Jeder, der seine Ernährung mit Proteins Shakes oder andere Supps ergänzt, wird schon mal auf das Problem gestoßen sein, dass im fertigen Shake...
Lauftraining mit App
Unbezahlte Werbung: Viele Leute empfinden das Lauftraining als langweilig oder sehen es als notwendiges Übel an. Mir ging es anfangs ganz ähnlich, es hat eine ganze...
EMS für zuhause mit Antelope Club
Unbezahlte Werbung: Über das Elektro-Myo-Stimulationstraining (kurz EMS) haben wir schon mal berichtet. Das Training mit Strom ist einer der größten und meist diskutierten Trends der...
DIY Parallettes – Die Minibarren selbst gebaut
Unbezahlte Werbung: Wer sich schon ein wenig mit Calisthenics, dem Streetworkout oder auch Crossfit beschäftigt hat, wird wissen, dass Parallettes ein super Trainingsgerät sind. Mit...
Calisthenics – Training und Übungen mit Parallettes
Unbezahlte Werbung: Für Calisthenics wird auch gerne synonym der begriff Street Workout verwendet. Es geht hierbei vorwiegend um Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, die man...
Bungee Fitness – Neuer Trend für Fitnessstudios
Unbezahlte Werbung: Viel Spaß, ein intensives Workout, aber kaum Muskelkater – Das verspricht Bungee Fitness. Das Training mit Schlingentrainer und elastischen Widerstandsbänder ist mittlerweile ein...
Mehr Kontrolle durch Atmung
Die richtige Atmung beim Sport ist das A und O. Doch wie sieht die richtig Atmung aus und wie kann man durch die Atmung mehr...