Sterne gucken zum abschalten
Unbezahlte Werbung Woche für Woche das Gleiche. Keine Abwechslung und immer Wiederholungen. Wer mal etwas neues erleben möchte, der braucht nicht viel. Sterne…
Die besten Tipps zur Stressbewältigung im Alltag: Finde deine innere Ruhe und Balance
Das moderne Leben kann mit seinen vielfältigen Anforderungen und Verpflichtungen oft stressig sein. Stress beeinflusst nicht nur unsere geistige und körperliche Gesundheit, sondern…
Im Wutraum seinen Stress abbauen – eine gute Idee?
Unbezahlte Werbung Dass einem mal der Kragen platzt und man seine Wut an Gegenständen auslässt, ist fast jedem schon Mal passiert. Ob das…
Hypnose zu Hause – Schlafen, Rauchen, Sex
Unbezahlte Werbung Hypnose und Hypnotherapie sind Themen, die von vielen in der Gesellschaft nicht richtig ernst genommen werden. Dabei handelt es sich keinesfalls…
Schlechtes Wetter: Endorphine freisetzen
Mein Freizeit Tipp für diese Woche lautet: Endorphine freisetzen und zwar viele. Das ist nicht nur gut für die Gesundheit, sondern trägt außerdem…
Hypnose App ausprobiert
Unbezahlte Werbung: Eine super Möglichkeit für Mentaltraining ist die Hypnose. Gerade am Anfang ist es nicht einfach an Zielen dran zu bleiben, die…
Achtsamkeit: Wie du durch bewusstes Leben mehr Ruhe und Erfüllung findest
In unserer hektischen und schnelllebigen Welt ist es oft schwierig, einen Moment der Ruhe zu finden und sich wirklich im Hier und Jetzt…
Wutraum Alternativen – Wut, Frust und Ärger rauslassen
Manchmal kann sich Wut, Frust und Ärger in uns aufbauen und es ist wichtig, gesunde Wege zu finden, um diese Emotionen zu bewältigen…
Stress abbauen – Schreien, Atmen und Entspannen
Deutschland, ein Land steht unter Stress. Zeit etwas zu unternehmen, denn gesund ist das nicht. Soweit so gut, wir müssen Stress abbauen, doch…
