Stretching als Trendsport
Unbezahlte Werbung: Das Training ist beendet. Wir trinken noch einen großen Schluck aus der Wasserflasche. Uff, was ein Workout. Dann nehmen wir unsere Sachen und gehen...
Fitness
Frühsport – auf den Wecker, fertig, los!
Es ist morgens und unser Wecker klingelt. Die Uhr schlägt kurz vor sieben und die Augen sind noch gar nicht richtig auf. Wer könnte da...
Fitness im Alltag – 7 Tipps
Seinen inneren Schweinehund zu überwinden, fällt den meisten Menschen nicht leicht. Dem einen fällt es leichter, dem anderen fällt es schwerer. Gerade wenn es um...
HIIS – intensives Springseil Workout
Du willst deine Ausdauer fördern, Muskeln aufbauen und deinen Gleichgewichtssinn verbessern? Und deinen ganzen Körper auspowern und trainieren? Dann versuche es doch mal mit HIIS!...
Ecstatic Dance – Tanzen wie man will
Du bewegst dich durch einen dunklen Raum, zwischen völlig Fremden Leuten während der Bass deinen Körper und alles um dich herum zum Beben bringt. Das...
Rabble Training – ein Stückchen Kindheit und eine Prise Sport
Unbezahlte Werbung: Wer von euch erinnert sich noch an die Spiele auf dem Pausenhof? Die halbe Stunde Pause, die wir zum toben genutzt haben. Damals,...
PiYo – Kombination aus Yoga und Pilates
Unbezahlte Werbung: Es gibt viele Workouts bei denen man sich belastet, springt, ächzt und seinen Körper an seine Grenzen bringen muss um Resultate zu sehen....
Roll it Baby! Die Yogamatte macht es selbst
Unbezahlte Werbung: Nach einer guten Yoga-Session ist es ja meist so, dass man sehr entspannt von seiner Yogamatte tritt und sich völlig erholt fühlt. Der Körper...
50 Shapes Of Grey – Das Workout für besseren Sex
Unbezahlte Werbung: Wir alle haben von E.L. James meistverkauften Band „Fifty Shades of Grey“ gehört. Oder der passenden Verfilmung dazu. Sicher haben sich viele Fans,...
Skyrobics – Fitness auf dem Trampolin
Unbezahlte Werbung: Kann man jemals zu alt zum Trampolin springen sein? Die Antwort auf diese Frage ist definitiv „Nein“! Denn auch Erwachsene können aus den...