Elektroschock Malen ausprobiert
Die Idee Elektroschock Malen auszuprobieren hatte ich schon vor einiger Zeit. Jetzt habe ich es tatsächlich mal ausprobiert. Die notwendigen Materialien waren schnell besorgt. Das...
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Stick Burpee Challenge
Seit der letzten großen Challenge ist schon einige Zeit vergangen. Kürzlich stieß ich auf die “Stick Burpee Challenge“. Ob diese Challenge das Zeug für einen...
Drohnen abschießen als Spiel
Vor einer Weile hatte ich euch schon mal ein Video von Dude Perfect gezeigt. Damals ging es um Bogenschießen Tricks. Dieses Mal habe ich ein...
Fitness Trend #squatyourdog
#squatyourdog ist der neueste Schrei in Sachen Fitness Trends, zumindest wenn man sich mal bei Instagram umsieht. Kein Wunder, schließlich ist #squatyourdog (Squat your Dog)...
Update – Triathlon Challenge #20
Puhhh…die Zeit rast nur so im Moment. Geht es euch auch so? Letzte Woche war noch April!!! Jetzt ist schon Juni. Es ist viiiiiiel passiert....
Gesunde Ernährung – Challenge #16
Es gibt viele verrückte Dinge im Großraum Köln. Teilweise total sinnlos, teilweise lustig, aber das folgende ist PRAKTISCH! Der Gemüsegarten! Der kleine Garten ist genau...
Regeneration & Kompensation – Challenge #13
Regeneration & Kompensation – kurz auch ReKom ist ein wichtiger Bestandteil im Trainingsalltag. Warum? Auf jede Belastung muss eine Entlastung folgen, damit die Form gesteigert...
Raus aus Deiner Komfortzone
Du hast richtig gelesen, raus aus Deiner Komfortzone und zwar jetzt! Traust Du Dich und wirst Du die Chance nutzen und bei dieser Aktion mit...
