Die besten Tipps zur Stressbewältigung im Alltag: Finde deine innere Ruhe und Balance
Das moderne Leben kann mit seinen vielfältigen Anforderungen und Verpflichtungen oft stressig sein. Stress beeinflusst nicht nur unsere geistige und körperliche Gesundheit, sondern…
Schlechtes Wetter: Endorphine freisetzen
Mein Freizeit Tipp für diese Woche lautet: Endorphine freisetzen und zwar viele. Das ist nicht nur gut für die Gesundheit, sondern trägt außerdem…
Mütze als Helm – geniale Erfindung
Unbezahlte Werbung: Bei vielen Sportarten wäre es besser einen Helm zu tragen. Dumm nur, dass viele Sportler Helme überhaupt nicht mögen. Wenn wir…
Hypnose App ausprobiert
Unbezahlte Werbung: Eine super Möglichkeit für Mentaltraining ist die Hypnose. Gerade am Anfang ist es nicht einfach an Zielen dran zu bleiben, die…
Achtsamkeit: Wie du durch bewusstes Leben mehr Ruhe und Erfüllung findest
In unserer hektischen und schnelllebigen Welt ist es oft schwierig, einen Moment der Ruhe zu finden und sich wirklich im Hier und Jetzt…
Wutraum Alternativen – Wut, Frust und Ärger rauslassen
Manchmal kann sich Wut, Frust und Ärger in uns aufbauen und es ist wichtig, gesunde Wege zu finden, um diese Emotionen zu bewältigen…
Stress abbauen – Schreien, Atmen und Entspannen
Deutschland, ein Land steht unter Stress. Zeit etwas zu unternehmen, denn gesund ist das nicht. Soweit so gut, wir müssen Stress abbauen, doch…
Glückspunkte drücken – gute Laune auf Knopfdruck
Dir ist so gar nicht nach Lachen zu mute? Dann solltest Du unbedingt mal ausprobieren, Deine Glückspunkte zu drücken. Kein Scheiss, diese Punkte…
Digital Detox Wochenende
Suchanfragen zum Thema “Digital Detox” sind in den letzten Jahren massiv gestiegen. Teilweise verbringen wir regelmäßig Zeit im Internet. Immer öfter informieren sich…