Power Nap – Anleitung
Unbezahlte Werbung: Der Power Nap ist ein einfacher und effektiver Weg, um sich schnell zu entspannen. Doch der Power Nap (ein kurzes Nickerchen), versorgt dich...
Entspannung
Hypnose mit App
Unbezahlte Werbung: Eine super Möglichkeit für Mentaltraining ist die Hypnose. Gerade am Anfang ist es nicht einfach an Zielen dran zu bleiben, die Sporteinheiten auch...
Baker Miller Pink Hoodie – ein Hoodie der beruhigt
Unbezahlte Werbung: Es ist schon eine Weile vergangen seitdem ich euch vom Baker Miller Pink Hoodie berichtete. Was sich dahinter verbirgt, dass hatte ich hier...
Im Wutraum seinen Stress abbauen – eine gute Idee?
Unbezahlte Werbung: Dass einem mal der Kragen platzt und man seine Wut an irgendwelchen Gegenständen auslässt, ist jedem bekannt. Ob dies eine sinnvolle Verhaltensstrategie ist, um...
Alex Mofa Gang – “Ende offen”
Unbezahlte Werbung: „Heute hier, morgen dort“ war nicht nur das Motto des unbeständigen Liedermacher-Lebensstils der 1960er Jahre, sondern gilt auch für die Alex Mofa Gang....
The H*nest Meditation App – Meditieren mit einer Prise Sarkasmus
Unbezahlte Werbung: Es gibt eine ganze Reihe Apps, die mit entspannender Musik und einer ruhigen Stimme die Mediation unterstützen sollen. Sie laufen alle nach dem...
Musik statt Rezept?
Musik: Sie bringt uns zum Tanzen, macht uns Freude, bisweilen regt sie uns auf und sie beruhigt uns. Musik gehört zum Alltag, kann aber ebenso...
Mehr als nur atmen – FOCI für mehr Konzentration
Unbezahlte Werbung: Atmen ist nicht einfach nur atmen. Klar, es ist ein automatischer Prozess. Wir atmen einfach, ohne darüber nachzudenken das wir atmen müssen. Es...
Footbeat – Gadget für gesunde Füße
Unbezahlte Werbung: Wir Menschen werden leider nicht mit einem eingebauten Motor geboren, der unseren Bewegungen extra Power verleiht. Wahrscheinlich wären wir sonst alle Superhelden. Doch...
Augentraining verbessert die Sehkraft
Schon mit einem täglichen 10 Minütigen Augentraining, kann man seine Augen stärken. Und so Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit, grauem Star oder Schielen entgegenwirken. Durch das Trainieren der...