Vitamin Me – Winterblues besiegen

Unbezahlte Werbung: Nachdem die Uhren zur Winterzeit umgestellt wurden, verfallen viele Menschen in den Winter Blues. Man ist weniger motiviert und will sich am liebsten gar nicht mehr bewegen. Um dem entgegenzuwirken, kann man in den David Lloyd Clubs (einem Wellness- und Fitnessclub), an einem effektiven Kurs teilnehmen! Diesen kann man fast schon als Therapie bezeichnen. Es geht um Vitamin Me!

Vitamin Me: Anti Winterblues Kurs?

Um genau zu sein, handelt es sich bei Vitamin Me um einen sinnlichen Fitnesskurs, in dem man sich auf sein körperliches Wohlbefinden konzentriert. Neben einer Lichttherapie macht man HIIT Übungen um sein Wohlbefinden zu boosten und dem Winterblues zu entrinnen.

Während des 30 Minütigen “Vitamin Me” Kurses wird alles daran gelegt deine Stimmung wieder auf ein Sommerhoch zu bringen. Unter anderem umgeben dich vertraute sommerliche Geräusche und Gerüche. Die dir das Gefühl von Sommer, Sonne und Strand geben sollen.

Aber nicht nur durch diese zwei Sinne sollst du dich fühlen, als wäre gerade Sommer. Neben dem Geruch nach Sonnencreme und dem Geräusch der Wellen wirst du nämlich auch in einem Sonnenstuhl platziert. Dieser ist von Sand umgeben, in dem du deine Füße verbuddeln kannst. Das ist ja fast wie im Urlaub!

Aber auch nur fast! Denn bewegen sollst du dich natürlich auch. Zu Beginn des Kurses wird sich gedehnt. Anschließend gibt es eine 15 Minuten lange Lichttherapie. Diese wird deine Stimmung heben und dich mit Energie versorgen. Enden tut der Vitamin Me Kurs letztendlich mit einem intensiven 10 Minütigen Cardio-Workout. Entspannung und Sport kommen zusammen und sorgen dafür das du dich im Nu fit und wohlfühlst, obwohl es draußen grau und trübe ist.

Vitamin Me, lässt dich aus dem grauen Winterwetter entfliehen.

Es ist wissenschaftlich bewiesen das viele Menschen im Winter unter Depressionen leiden. Oder anders gesagt unter dem SAD Syndrom (Seasonal Affective Disorder). Dieses Syndrom sorgt für Unwohlsein und eine deutlich schlechtere Stimmung. Man kann sich einfach nicht konzentrieren und auch der Appetit lässt bei vielen nach. Durch das wenige Tageslicht im Winter wird unser Hormonhaushalt und auch das Gehirn beeinflusst. Wir sind weniger Leistungsfähig.

Und genau diesem Effekt will man in den David Lloyd Clubs mit Vitamin Me entgegenwirken. Durch Sonnentherapie, ein sommerliches Gefühl und Bewegung wird unsere Leistung wieder in Schwung gebracht.cDas dieses Konzept wirkt, merkt man, denn es verbreitet sich!

Vitamin Me – Ablauf (YouTube Video)

Vitamin Me auch in Deutschland?

Die David Lloyd Clubs die den Vitamin Me Kurs anbieten haben bereits mehrere Standorte. Neben dem Hauptstandort in Großbritannien begeistert das Konzept auch und in Spanien, den Niederlanden, Belgien, Irland, Italien. Doch auch eine Erweiterung des Unternehmens nach Deutschland ist geplant. Der erste Standort wurde bereits 2018 in Bad Homburg in der Nähe von Frankfurt am Main realisiert.

Wer das David Lloyd Club Konzept also einmal ausprobieren möchte, weiß nun wo er den Club finden kann. Mehr Information zu den Angeboten des Wellness- und Fitnessclubs findet man auch auf davidlloyd.de/clubs/bad-homburg.

Fazit: auch mich hat das Konzept überzeugt

Es ist Fakt, das es in den Wintermonaten immer eher schleppend vorangeht. Ich finde es gut, dass einem mit Vitamin Me ein Ausweg geboten wird. Man muss den Winterblues nicht einfach hinnehmen, sondern kann dagegen aktiv werden.

Außerdem kann man während des Kurses sowohl seine Seele baumeln lassen, als auch Bewegung in seinen Alltag bringen. Gerade für Leute die ein kurzes und dennoch intensives Workouts bevorzugen ist Vitamin Me, meiner Meinung nach genau das Richtige!

Nun seit ihr wieder gefragt! Was haltet ihr von dem Kurs? Würdet ihr damit dem Winterblues entfliegen wollen? Schreibt es mir in den Kommentaren!

Quellen: healthclubmanagement.co.uk, fitnessmanagement.de, thisiscow.com