Unbezahlte Werbung: Wer regelmäßig trainiert kennt es, nicht jede Übung beim Workout sitzt immer gleich beim ersten Mal. Je länger man regelmäßig trainiert, desto besser wird man in der Regel. Zumindest, wenn man darauf Acht gibt, ob man die jeweilige Übung auch richtig ausführt.
Am Ende des Tages ist natürlich kein Sportler perfekt, Trainingsfehler passieren auch Leuten die schon lange aktiv sind. Denn nur weil man etwas schon X Mal oder X Jahre auf eine bestimmte Art und Weise macht, bedeutet dies natürlich noch lange nicht, dass es auch richtig ist.
Trainingsfehler: wenn das Workout schief läuft
Gerade für Personen die mit dem Training noch ganz am Anfang stehen, ist es oft nicht leicht, Alles richtig zu machen. Sogenannte “Gym Fails” oder “Workout fails” Videos werden immer populärer, bei YouTube und co. gibt es dazu dutzende Beispiele. Diese Videos zeigen Menschen, die eigenartige und oft falsche Trainingsmethoden an den Tag legen.
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In wie weit solche Videos moralisch vertretbar sind, möchte ich an dieser Stelle gar nicht weiter bewerten. Statt dessen möchte ich euch ein Video zeigen, welches die 23 größten Trainingsfehler vorstellt. Wenn Du beim Anschauen des Videos feststellen solltest, dass Du eine der Übungen genauso ausführst, dann ist es höchste Zeit für ein paar Änderungen.
Trainingsfehler – die häufigsten Fehler beim Workout
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Das Video hat insgesamt 23 verschiedene Trainingsfehler gezeigt. Hast Du dabei Übungen gefunden, welche Du vielleicht selbst bisher auch immer falsch ausgeführt hast oder unterlaufen Dir beim Training längst keine Fehler mehr?
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Bildquellen
- Hanteln: pixabay.com
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