Regeneration & Kompensation – Challenge #13


Regeneration & Kompensation – kurz auch ReKom ist ein wichtiger Bestandteil im Trainingsalltag. Warum? Auf jede Belastung muss eine Entlastung folgen, damit die Form gesteigert werden kann. Ein guter Vergleich wäre eine Bogen, der permanent gespannt ist. Er verliert nach einiger Zeit auch seine Kraft und muss deswegen auch entspannt werden.

Die letzte Woche war eine kurze und ruhige Woche für mich. Perfekt, um sich auch mit Freunden zu treffen 😉 Oder auch mal alles richtig sauber zumachen!

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