Vor kurzem haben wir euch bereits ein Smoothierezept empfohlen. Grüne Smoothies sind auch dieses Jahr wieder voll im Trend und erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Die Zubereitung dieser besonderen Getränke ist genauso simpel wie genial.
Außerdem wird ihnen eine eine antioxidative Wirkung nachgesagt. Ob das stimmt oder nicht, wissen wir nicht. Trotzdem können wir euch heute ein neues Rezept für einen leckeren grünen Smoothie mit auf den Weg geben. Probiert es doch mal aus. Alles was ihr dazu benötigt, erfahrt ihr hier.
Zutaten und Arbeitsgeräte
Um euren Kick it vegan Greenie zu machen braucht ihr folgendes:
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- 35 g Mandeln
- 120 g tiefgekühlter Brokkoli
- 450 ml Wasser
- 1 Banane
- 1 EL Leinsamen
- 1 Orange
- ggf. Stevia
Vorbereitung
Das Obst schälen und ggf. soweit zerkleinern, dass der Mixer keine Schwierigkeiten beim Pürieren bekommt. Die Mandeln kann man vorher in Wasser einweichen, damit sie etwas weicher werden.
Die Zubereitung
Gebt zunächst das Wasser und dann die restlichen Zutaten in den Mixer. Ein gutes Gerät sollte alles gut zerkleinern können. Nachteil wenn ihr zuerst alle festen Bestandteile in das Küchengerät gebt ist nämlich, dass ihr eine feste Pampe erhaltet, in der sich die übrigen Bestandteile nicht besonders gut auflösen können.
Kosten
Mit etwa 1 Euro pro Glas ist der Kick it vegan Greenie nicht nur schmackhaft sondern auch günstig. Das teuerste am ganzen Getränk werden die Mandeln sein.
Fazit
Ein leckerer grüner Smoothie. Mehr fällt uns als Fazit nicht dazu ein und mehr gibt es auch nicht zu sagen. Probiert ihn unbedingt aus und schreibt uns eure Meinung.
Hat euch der Kick it vegan Greenie geschmeckt? Unter diesem Beitrag habt ihr Platz für eure Meinung.
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