Glide Fit

Glide Fit: Floating Fitness!

Unbezahlte Werbung: Du suchst nach einer neuen Fitness Herausforderung die dir mehr Abwechslung bietet als dein herkömmliches Training? Dann haben wir die perfekte Möglichkeit für dich gefunden, um deinem Fitness Level näher zu kommen. Diese Idee stammt aus den USA und du wirst dabei an der Wasseroberfläche trainieren. Das hältst du für unmöglich? Dann lass dich vom neuen Floating Fitness Erlebnis überzeugen! Mit Glide Fit sind Spaß und Spannung garantiert!

Glide Fit - das Ganzkörpertraining auf dem Wasser
Glide Fit – das Ganzkörpertraining auf dem Wasser

Glide Fit – das neue Ganzkörpertraining!

Glide Fit ist eine Mischung aus Functional Training und Balance Training. Bei diesem Workout trainierst du auf einem Board im Wasser! Das Training soll nicht nur deine Koordination und deine Fitness verbessern. Längerfristig wird es dir zu einem besseren Körperbewusstsein verhelfen. Je nach Auswahl der Übungen, kann man Glide Fit für Anfänger und Fortgeschrittene anbieten.

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Von leichten Workouts bis hin zu hochintensiven Trainingseinheiten. Man redet bei den ausgewählten Elementen von den sogenannten ABST. Das bedeutet: aquabasierte Stabilitätsübungen. Diese Übungen werden deine Kraft und Ausdauer im Laufe mehrerer Glide Fit Trainingseinheiten stetig verbessern!

Übrigens: da du auf einer instabilen Plattform trainierst, werden mehr Muskelgruppen beansprucht als in einem herkömmlichen Workout. So wirst du mit Glide Fit unbewusst schnellere und größere Erfolge erzielen, als in einem gewöhnlichen Kurs in deinem Fitnessstudio!

Glide Fit wird in Kursen durch lizenzierte Trainer angeleitet
Glide Fit wird in Kursen durch lizenzierte Trainer angeleitet

Glide Fit – auf dem Wasser zu besserer Fitness

Glide Fit Floating Fitness Workouts bieten mittlerweile viele Schwimmbäder und auch Fitnessstudios mit eigenen, internen Poolanlagen an. Angeleitet werden die Kurse durch lizenzierte Glide Fit Trainer. Im Internet findet man viele verschiedene Floating Fitness Angebote. Oftmals besteht der Kurs aus mehreren Einheiten, die immer am selben Tag in der Woche stattfinden.

Ein Kursbeispiel aus Düsseldorf: 10 Glide Fit Einheiten, jede Einheit dauert eine halbe Stunde. Die Kursgebühr beträgt insgesamt 86 Euro. Es lohnt sich auch immer nach Ermäßigten Tarife zu fragen für Studenten, Schüler oder Rentner.

Wenn du geübter bist und flexibel sein möchtest, dann kannst du dir auch eine eigene Glide Fit Matte zu legen. Diese ähneln einem Stand-Up Paddle Board, sind aber rechteckig. Die rechteckige Form verleiht dem ganzen mehr Stabilität. Deswegen kann man sie allerding auch nicht als Fortbewegungsmittel auf dem Wasser nutzen. Für dein Glide Fit Erlebnis kannst du dir so eine Matte für circa 600 Euro zu legen.

Das lohnt sich oft aber nur, wenn man es regelmäßig als Hobby ausübt oder vielleicht sogar selbst einen großen Pool im Garten hat. Mitgeliefert wird meistens noch eine Transporttasche. Eine weitere Besonderheit an den Glide Fit Matten sind die verbauten Griffe und Ösen. So hast du die Möglichkeit deine Glide Fit Matte zusätzlich zu befestigen und noch mehr Stabilität zu erlangen.

Alternativ kann man die Glide Fit Matten nach einem anstrengenden Fitness Workout auch für eine entspannte Yoga Session nutzen. Was gibt es schöneres als etwas Entspannung an einem warmen Sommerabend bei untergehender Sonne?

Glide Fit Training stärkt deine Körpermitte
Glide Fit Training stärkt deine Körpermitte

Abwechslungsreiches Training für jeden!

Du musst kein Profisportler mit einem unglaublichen Fitnesslevel sein um Glide Fit auszuprobieren! Eine gute Körperspannung baust du innerhalb der ersten Trainings von ganz alleine auf.

Das ständige Gleichgewichthalten auf dem Wasser wird dich schneller an dein gewünschtes Fitnessziel bringen, als du glauben magst. Und wenn du doch mal ins Wasser fällst, dann habt ihr alle etwas zu lachen und du gleichzeitig noch eine schöne Abkühlung! Dieses Training ist an Abwechslung kaum zu übertreffen. Und…traust du dich ans Glide Fit, dem Floating Fitness Workout?

 

Bildquellen

  • Glide Fit – das Ganzkörpertraining auf dem Wasser: youtube
  • Glide Fit wird in Kursen durch lizenzierte Trainer angeleitet: youtube
  • Glide Fit Training stärkt deine Körpermitte: youtube
  • Glide Fit: youtube
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Laura

über

Meine innere Abenteurerin bescherte mir ein aufregendes Jahr in Ghana (Westafrika). Mein inneres Nordlicht manövrierte mich auf der Gorch Fock durch stürmische See. Und nun studiere ich in meinem neuen Heimathafen Bildungswissenschaften. Ich bin für jede spaßige Erfahrung zu haben, denn solange noch etwas Rum in der Flasche und ein paar Äpfel im Fass sind, kann die Reise weitergehen! Dir gefällt Strongg.com? Dann unterstütze uns: Passe Deine Cookie Einstellungen an, damit wir Deine Besuche erfassen können. Danke für Deine Unterstützung #staystrongg

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