Gin Yoga – Entspannung garantiert!

Unbezahlte Werbung: Ein stressiger Arbeitstag fordert seinen Tribut: du kommst mit Rückenschmerzen und mit schlechter Laune zu Hause an. Und dann auch noch das! Du hast heute früh in der Eile die Küche wie einen Saustall zurück gelassen…

Und als wäre das nicht genug, schleicht sich deine Mama in deine Gedanken: „Sinvoll wäre es, wenn du gleich sauber machst! Ach Kind diese Unordnung, das ist doch sinnlos mit dir!“ Und ja, was sollen wir sagen.. Alles was bei dir ankommt ist „Ginlos… Ginvoll…“

.….und spätestens jetzt bist du bereit für eine neue Entspannung am Abend: Gin Yoga! Der Trend aus Großbritannien hat es sogar bis auf die ISPO (Internationale Fachmesse für Sport) nach München geschafft.

Gin Yoga – Abwechslung am Abend

Zu schade, wenn dir anstrengende Stunden auf Arbeit die schönste Zeit des Tages nehmen: den Abend! Damit du sofort den Kopf frei bekommst und deine Ich-Zeit bestens für dich nutzen kannst, empfehlen wir Gin Yoga. Hierfür musst du kein Sportler sein, der zum regelmäßigen Fitness Training geht.

Das ist einer der tollen Sport Trends, die jeder machen kann, auch ohne außergewöhnliche Fitness. Gin Yoga sollte nicht mit Yin Yoga verwechselt werden. Denn dort kommt das Yin von Yin und Yang. Beim Gin Yoga geht es allein um unsere Wachholder Perle!

Als Gin Liebhaber hast du wohlmöglich schon deinen Lieblings Gin gefunden. Wie wäre es mit einer köstlichen Auszeit? Knock, knock it‘s gin o’clock! Sprüche wie diese gibt es viele und sie machen definitiv Lust auf mehr. Damit du in Stimmung kommst, hier ein kleines Worst-Case-Szenario aus deinem Alltag:

Die Präsentation die du wochenlang vorbereitet hast, neigt sich dem Ende: „Lange Rede, kurzer GIN!“. Deine Kollegen gucken verwirrt. Der Chef weint: „Hast du dich überhaupt ginformiert?“. Du versuchst dich aus dieser miserablen Situation zu retten: „Aller guten Dinge sind dry!“.

Am Ende des Tages betest du verzweifelt, dass du morgen wieder kommen darfst. Der liebe Gott ist zuversichtlich: „Das bekommen wir gin!“.

Ein Workout nach meinem Geschmack!

Neben dem wir uns so liebevoll dem Gin zugewandt haben, möchten wir uns nun auf das Wesentliche konzentrieren: dem eigentlichen Gin Yoga! Grundsätzlich kannst du beim Gin Yoga jede beliebige Yoga Übung machen.

Alles was du benötigst, ist dein Lieblings-Gin und eine Yoga Matte, beziehungsweise Fitness Matte. Diese findest du in nahezu jedem Online Shop oder im nahe gelegenen Sportgeschäft.

Dafür kannst du dir kostenlose Yoga Apps runterladen oder entsprechende Yoga Tutorials bei YouTube anschauen. Empfehlenswert sind aber weniger aufwendige Übungen. Beim Ausführen der einzelnen Yoga Übungen solltest du, wenn möglich dein Glas in der Hand behalten.

Nach dem Halten einer Yoga Übung und beim Übergang in die neue Übung, kommt der Gin ins Spiel. Hier darfst du nun einen Schluck von deinem Lieblingsgetränk nehmen!

Es empfiehlt sich ein leichtes Glas oder einen Becher zu nehmen, der gut in der Hand sitzt. Zudem trinkt es sich zwischen den Übungen besser mit einem Strohhalm! Sollte die Gin Yoga Session zu anstrengend werden und du viel schwitzen, trinke bitte zwischendurch ein Glas Wasser. Wenn du deinen Durst mit Gin löscht, wirst du wohlmöglich dein Ziel verfehlen!

Gin Yoga kannst natürlich nicht nur Indoor machen. Im Sommer empfiehlt sich die Outdoor Variante bei abendlicher Sonne. Übrigens: Beim Gin Yoga ist es nicht anders, als bei anderem Sport. Gemeinsam trainiert es sich besser! So gibt es in den Großstädten wie in Berlin, bereits Gin Yoga Kurse, die man mit anderen Gin Freunden belegen kann.

Oder du lädst dir deine besten Freunde nach Hause ein und los geht’s. Für ein entspanntes Leben außerhalb des Alltagstrotts!

Am Ende ergibt alles einen Gin

Sehen wir genauso. Und deswegen hat uns Gin Yoga absolut überzeugt. Nach einem stressigen Tag auf Arbeit, nach stundenlangem Sitzen am Schreibtisch – endlich eine Entspannung die sich auszahlt!

Für weitere Inspirationen findest du im Netz allerhand Artikel und Bilder mit verschiedenen Ideen zur Umsetzung. Probiere es aus! Und solltest du am nächsten Tag einen Kater haben, dann drücken wir dir feste die Daumen, dass es nur ein Muskelkater ist… Cheers!