Während dieser Zeit stellte die Schwedin angeblich fest, wie wichtig eine gute Körperhaltung ist. Den Gurt gibt es inzwischen ziemlich einfach zu bekommen, zum Beispiel über Amazon oder andere Onlineshops. Die Swedish Posture Gurte gibt es längst in verschiedenen Farben, Größen und neuerdings sogar in unterschiedlichen Versionen.
Die Kosten für einen Swedish Posture Gurt liegen bei 37 Euro aufwärts. Längst haben sich natürlich Nacharmer gefunden, diese bieten Ihre Versionen teilweise für unter 20 Euro an.
Gesunde Haltung mit Swedish Posture
Der Swedish Posture Gurt liegt schon einige Monate bei mir herum. In dieser Zeit habe ich den Gurt auch bereits wiederholt getragen, teilweise auch über Stunden und beim CrossFit Training oder Autofahren, Probleme hatte ich bislang keine.
Selbst während meines Pilates Trainings habe ich den Swedish Posture Gurt getragen und da verbiegt man sich teilweise doch ziemlich. Am Anfang war es schon ungewohnt, es wirkte ein bisschen so, als ob jemand permanent meine Schultern zurück hält.
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Lange hat dieses Gefühl allerdings nicht gedauert. So richtig angenehm war es unterm Strich trotzdem nicht. Da ich den Swedish Posture Gurt aber bereits einige Monate nicht mehr getragen habe, probiere ich es aktuell erneut.
Ich habe mir vorgenommen, den Gurt jetzt bis zum Jahresende zu tragen. Was mich wirklich interessiert: hat der Swedish Posture Gurt vielleicht sogar einen Einfluss auf das “Pieken” in meinem Rücken?
Bis sich was tut, werde ich den Gurt sicherlich ein paar Wochen tragen müssen, aber hey – ich werde es einfach mal ausprobieren! Während ich diesen Beitrag schreibe trage ich den Gurt übrigens bereits, der Anfang ist also gemacht – ich bin gespannt!
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Die Logik mit dem Swedish Posture macht Sinn. Leider weiß ich es aus schmerzlicher Erfahrung durch einen Unfall mit Wirbelrückenverletzung, wie schwer es ist dauerhaft eine aufrechte Haltung “durchzuziehen”. Finde das Teil top, da es sicher die Haltung unterstützt und einen daran dauerhaft erinnert. Das es auch noch über den Arzt verschrieben werden kann ist doch mal richtig sozial und ein guter Weg in Richtung – Gesundheit ist günstiger als krank.
Wie Chris schon oben erwähnt hat, tun wir uns recht leicht die Gewohnheit zu respektieren und vernachlässigen manchmal, die eigene aufrechte Haltung. Eigentlich unlogisch, wenn man z.B. an einer Treppe ausprobiert mit einer Getränkekiste gebückt die Treppen zu erklimmen oder im Vergleich mit aufrechter Haltung zu entern – ein phänomenaler Unterschied. Oder den Tipp meines Physio’s, beim ganz normalen gehen auf eine tiefere Atmung zu achten. Das umwerfendes Ergebnis, man richtet sich automatisch auf und geht mit etwas mehr Körperspannung. Genau das ist öfters ein Nachteil, das man seine Spannung wie im Sport nicht im “Alltag” genauso einsetzt.
Durch meine Schonhaltung nach dem Unfall und daraus entstandenen Verspannungen weiß ich einen aufrechten Gang mit Spannung zu schätzen – ein gutes Gefühl.
Finde es ein top gut überlegtes Produkt, mit Unterstützung des Swedish Posture die “eigene” Haltung wieder in’s Lot zu bringen.
Kein Problem. Wenn du Fragen zu sowas hast oder Einlagen, Schuhe, Bandagen … meld dich einfach
Also, mir kommt es so vor, als ob der Gurt nur an die “richtige” Haltung erinnern soll. Am Tag ohne Gurt hatte ich ziemlich verspannte Schultern. Letztlich wird wohl nur ein langfristiger Test wirklich Sinn ergeben.. 😀
Cool, danke für den Hinweis!
Interessante Idee.
Michwürde interessieren, ob der Gurt dich wirklich nur auf die Fehlhaltung aufmerksam macht, oder ob er dich in der Korrekten Haltung “hält”
Letzteres wäre dann doch wieder Kontraproduktiv.
Meine größten Bedenken wären der Gewöhnungseffekt und eben die aktive Unterstützung, welche die Stärkung der Rückenmuskulatur ggf. abschwächen würde…. Ich bin auf einen Langzeitbericht gespannt.
Den Gurt kann man sich auch vom Arzt verschreiben lassen und im Sanitätshaus abholen. Das ist ein Geradehalter oder ClaviculaBandage