Garten Fitness
Warum in die Ferne schweifen, wenn das Gute liegt so nah? Das trifft auch auf das Thema Fitness, Workout oder Sport zu. Warum…
Essen pürieren
Das ich aufgrund meiner festen Zahnspange in letzter Zeit immer wieder meine Mahlzeiten püriere, hatte ich euch ja schon erzählt. Inzwischen ist etwas…
Ernährungsplan erstellen mit App
App’s sind heute überall und da viele von uns längst ein Smartphone besitzen, nutzen die meisten von uns auch längst App’s. Die Zeiten…
CrossFit Fortschritte: Front Squats
Neulich habe ich euch von der CrossFit Gaudi Session erzählt, während dieser arbeitete ich mit 85 kg an einer Langhantel. Letzten Donnerstag habe…
Compex SP 8.0: EMS Training
Auf der ISPO lief ich am Stand von Compex vorbei und blieb kurz stehen und sah mir das Compex SP 8 an, als…
Krafttraining: Unterarme & Finger
Das meine Unterarme nicht besonders stark sind wusste ich eigentlich immer. Besonders fiel Kraft in den Fingern hatte ich noch nie und was…
Fitness Selfies
Wie ich auf das Thema Fitness Selfies gekommen bin weiß ich ehrlich gesagt selbst nicht mehr sogar genau. Irgendwie war ich am Google’n…
Workouts für zuhause
Nicht jeder von uns hat die Zeit oder das Geld, um regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen, anderen fehlt vielleicht auch einfach die Lust.…
Übungen & Tricks: ohne Wampe ins neue Jahr
Ohne Wampe ins neue Jahr: meine Tipps und Strategien! Unbezahlte Werbung: Die Weihnachtstage sind da – woohoo – endlich ausruhen, feiern, essen und…
