Crossfit Session 9


Cross Fit in Greifswald

Bis alles brennt und dann noch ein Stück

Am Montag ging es auf zur 9. Crossfit Session. Ich war hoch motiviert und konnte es gar nicht erwarten endlich zu starten. Doch diese Session sollte um einiges härter werden als ich es für möglich gehalten habe. Los ging es mit 2.5 km Rudern auf Zeit. Die vorgegebene Zeit habe ich um fast 3 Minuten unterboten. Danach war mir allerdings schon ein wenig duselig. Aber ich habe gelernt und habe schön viel getrunken!

100 Kettlebell swings WTF?!

Ja, die geübten Crossfitter werden jetzt müde lächeln. Aber hey – ich habe so etwas in dieser Form bisher noch nie gemacht. Das soll ich schaffen?! Aber das war noch nicht alles, bei jeder Unterbrechung gab es eine “Strafe”, 5 Ring rolls und dann weiter Kettelte swings. Ich glaube ich habe 4 mal, die 5 Ring rolls machen müssen doch auch hier habe ich die vorgegebene Zeit nicht überschritten. Ich war am Ende völlig aus dem Häuschen!!

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WTF: das habe ich echt geschafft? Unfassbar und dabei kam es mir schier unmöglich vor. Die Kettlebell wog übrigens nur 20 kg. Aber hey – ich habe es tatsächlich geschafft. Danach ging es dann noch mit einer Langhantel Übung weiter und dann war die Session auch schon wieder vorbei. Heute durfte ich mich ausruhen und morgen geht’s wieder weiter!

Ich bin gespannt und ja, freue mich auf die morgige Session. Großartig Muskelkater hatte ich übrigens nicht. Also nur ein paar Stunden, aber jetzt geht es schon wieder.

Mal sehen was die Session morgen so bringen wird – ich bin gespannt.

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