Crossfit Session 6


Cross Fit Box Greifswald

Endlich wieder auspowern

Nach fast 2 Wochen Crossfit Pause ging es am Freitag nun endlich mal wieder in die Crossfit Box. Aufgrund der vielen Termine in den letzten Wochen habe ich es einfach nicht geschafft. Daher war ich umso glücklicher, dass ich nun endlich mal wieder Zeit gefunden habe. Der Ablauf der Session lief so, wie auch schon bei den anderen Sessions. In die Box kommen, aufwärmen, stretching und auf ins Vergnügen. Die vergleichsweise lange Pause machte sich schnell zu bemerken und ich hatte ziemlich zu tun.

Schwitzen, trinken, weiter schwitzen
Angefangen beim Hüpfseil springen, weiter mit Hanteln quer durch die Box tragen, Kettlebell swings, dann wieder Hanteln durch die Box tragen und und und. Ich kam richtig gut ins Schwitzen und war schnell, ziemlich erledigt. Doch irgendwie raffte ich mich dann doch noch immer wieder auf und beendete letztlich die 4 Durchgänge. Ich muss sagen, dass mich das schon ziemlich überraschte.

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Bessere Terminplanung, mehr Training
Damit ich nicht wieder 2 Wochen gar nichts tue, habe ich für die nächsten Wochen gleich regelmäßige Termine vereinbart. Auf diese Weise ist dann hoffentlich auch sichergestellt, dass ich meine 3 Sessions die Woche einhalten werde. Nach den gut 1,5 Stunden war fühlte ich mich übrigens ziemlich gut und keineswegs erschöpft – ein wirklich beeindruckendes Gefühl.

Abends kam dann auf der Couch allerdings noch der Muskelkater, besonders im unteren Rücken und auf der Rückseite der Oberschenkel. Trotzdem bereue ich nichts und freue mich schon auf die nächste Session am Montag. Auch wenn ich dann wohl noch Muskelkater haben werde, aber mal sehen. Vielleicht schaffe ich es ja nächste Woche auch mal endlich mir vernünftige Schuhe fürs Crossfit zu kaufen. Empfohlen worden ist mir ein Modell der Firma Reebok (Nano 5). Lustig finde ich, dass man sich gegen eine kleine Gebühr von 10 Euro oder so, Schriftzüge auf die Schuhe drucken lassen kann. Das “F-Wort” ist übrigens gesperrt und kann nicht auf den Schuh gedruckt werden ;-).

Was würde auf Deinem Schuh stehen?

Welchen 2 Wörter würdest Du Dir auf Deine Schuhe drucken lassen? Ich habe verschiedene Ideen gehabt, doch so wirklich gute Ideen waren irgendwie nicht dabei. Vielleicht habt Ihr ja bessere Ideen.. Wie immer gilt an dieser Stelle: Euer Feedback ist 4 Strongg-Punkte wert!

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