CrossFit Session 11-13


Cross Fit in Greifswald

Endlich wieder ausrasten, endlich wieder schwitzen

Ich habe euch ja bereits recht enthusiastisch von meinen vergangenen 10 CrossFit Sessions berichtet. Aufgrund der vielen Termine habe ich kürzlich nun fast 2 Wochen am Stück nichts mehr machen können. Doch am Anfang der Woche war es nun endlich wieder soweit, endlich wieder CrossFit Zeit. Dienstag und Mittwoch ging es dann mit jeweils 1-1,5 Stunden weiter und heute ging es nach Berlin zur IFA – aber hey – ich bin top fit und habe kaum Muskelkater.

Es wird immer noch ein bisschen heftiger
Das mehr geht bzw. sehr viel mehr sehe ich ja regelmäßig bei den anderen. Dennoch war ich diese Woche ziemlich überrascht, zu welchen Dingen ich in der Lage bin. 1,5 Kilometer auf Zeit rudern, Wall Balls, Skierg, Liegestütze, Ring Rolls, Air Squats, Gewichte – mit deutlich mehr Stabilität, mehr Power, mehr Geschwindigkeit und viel mehr Wiederholungen. Es tut sich langsam was, noch nicht mega viel, aber ich denke ich bin auf einem wirklich guten Weg.

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Leidiges Thema: Ernährung
Ich versuche es immer noch, ich will meine Ernährung optimieren und experimentiere zur Zeit mit Paleo-Ernährung herum. Gar nicht so einfach, aber immerhin stehe ich jetzt seit über 2 Monaten regelmäßiger in der Küche und bereite mir auch sonst immer öfter frisches Essen selbst zu und das habe ich vor 3 Monaten noch nicht getan (zumindest einfach nicht oft genug).

Schon wieder: 1 Woche CrossFit Pause

Wegen der IFA und diverser anderer Termine und Tests bin ich wenigstens eine Woche in Berlin und damit ist auch nichts mit CrossFit. Das nervt schon ziemlich. Jetzt könnte ich natürlich in einer der lokalen Boxen vorbeischauen, da ich jedoch einen Personal Trainer nutze und sowieso auch noch ganz am Anfang stehe, wird ein Besuch in einer anderen Box wohl nur wenig bis keinen Sinn ergeben. Aber ich habe vorgesorgt und habe mir vom Coach ein work out für unterwegs zusammenstellen lassen. Heute werde ich mich nicht mehr überwinden können, aber ab morgen geht es los, IFA und Termine hin oder her!

Comments 1

  1. Danke auch wieder für den ausführlichen Bericht. Finds auch gut das du jetzt mehr in der Küche stehst und die Ernährung umgestellt hast. Bin echt gespannt was am Ende rauskommt

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