CrossFit & Abnehmen


CrossFit Woche
Schuhe aus!

Es geht gerade nicht mehr voran, denn ich hänge aktuell bei 82,7 – 83 kg. Auch sonst lief die Woche irgendwie eher schlecht als recht. Obwohl ich mich nicht schlecht fühlte, war ich die ganze Woche irgendwie schwach. Eigentlich hatte ich ja bereits Montag oder Dienstag vor meine Ernährung umzustellen. Die Umstellung zog sich dann allerdings bis Mittwoch heraus und so wurde nichts aus dem Plan bereits diese Woche mit dem Muskelaufbautraining zu beginnen.

Ernährung: mehr Kohlenhydrate

Nachdem ich nun mit etwas Verzug meine Ernährung abermals umgestellt habe, geht es mir schon wieder deutlich besser. Auch das Workout gestern lief überraschend gut. Zum aufwärmen 1.000 Meter Rudern, dann Bankdrücken und schließlich noch ein Workout mit Push- bzw. Pull up’s und zum Schluss dann noch einmal 1.000 Meter Rudern.

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CrossFit: kein Muskelkater
Ich habe gestern bereits schlimmes erwartet, aber was soll ich sagen, der große Muskelkater blieb aus und ich fühle mich fit genug, um heute erneut in die Box zu fahren. Wie weit ich heute allerdings kommen werde bleibt abzuwarten!

Was die nächsten Wochen bringen?

Ich bin richtig gespannt was wohl die nächsten Wochen so bringen werden. Mein Trainer hat mir ja schon gesagt, dass ich durch den Muskelaufbau wieder kräftig zunehmen werde. Wie das jedoch später in der Praxis aussehen wird, ich habe keine Ahnung. Vielleicht passe ich ja bald wieder in meine alten Klamotten 🙂 dann müsste ich mich zumindest nicht um neue Hosen, T-Shirts und Hoodies kümmern.

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