Cross Fit Session 3


Crossfit Box Greifswald

Meine 3. Cross Fit Session

Am Dienstag hieß es wieder auf in die Cross Fit Box in Greifswald. Nach einer kurzen Aufwärmphase ging es auch schon direkt mit dem Training los. Session Nummer 3 stand im Zeichen der Gewichte und war wirklich anstrengend. Ich habe mit Kurz- und Langhanteln gearbeitet, Push Up’s gemacht und wieder wie verrückt geschwitzt. Die Session stand im Zeichen des Muskelaufbau’s und ich habe wieder einmal eindrucksvoll erkannt: ich schaffe deutlich mehr als ich mir zutraue.

Was mir noch aufgefallen ist, trinken ist offensichtlich sehr, sehr wichtig. Während der Sessions trinke ich inzwischen ganz locker 1,5-2,5 Liter Wasser und irgendwie kommt es mir so vor, als wenn mir das Training deutlich leichter fällt. Darüber hinaus ist mir auch noch aufgefallen, dass ich inzwischen deutlich weniger stark schwitze. Aber das kann auch mit den inzwischen kühleren Temperaturen zusammenhängen.

Kein Muskelkater

Der Tag nach Session Nummer 3, kein Muskelkater? Wow, ich habe fest mit Muskelkater gerechnet und war ziemlich überrascht, dass ich mich noch so gut bewegen konnte. Klar es zwickte hier und da, aber im großen und ganzen ging es mir wirklich gut.

Richtig cool: Cross Fit

Ich habe es ja vorher schon gesagt, irgendwie finde ich es schon etwas schade, dass ich erst jetzt auf Cross Fit aufmerksam geworden bin. Ich möchte nicht mehr auf die Sessions verzichten und freue mich nach wie vor, wenn ich weiß, dass wieder eine Session ansteht. Auch wenn es mal nach dem Training in den Muskeln zwickt, trübt dies in keiner Weise den Spaß.

Comments 3

  1. Ich würde wahrscheinlich bei dem Training anfangen zu kotzen und vorher den Trainer aufs übelste verbal beschimpfen und würde dann zu hören bekommen,wenn ich noch Luft dafür hab,bin ich noch nicht ausgelastet.

    1. Ach, ganz so hart ist es auch wieder nicht. Übergeben habe ich mich bisher noch nicht und umgefallen bin ich ebenso wenig. Ich freue mich schon auf Morgen, denn dann geht es endlich wieder weiter!

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