BTS Workout – Explosive Fitness!

Unbezahlte Werbung: Dieses Workout schlägt herkömmliche Trainings um Längen! Wieder mal hast du den Schweinehund besiegt und schaffst es ins Fitnessstudio. Aber auch da hat dich der Elan noch nicht richtig gepackt. Die Übungen an den Geräten fallen zunehmend schwerer? Das Problem ist wohl eher, dass du gar nicht erst richtig auf Hochtouren kommst. Wir haben ein neues Trendworkout gefunden, bei dem du sofort an deine Grenzen gehst. Das Beste ist, dass du mit so viel Spaß super durchhältst und deinen Fitnesszielen schneller näher kommst als gedacht. Das neue BTS Workout musst du einfach ausprobieren!

BTS Workout – eine Band schafft den Fitnessdurchbruch

Doch erst einmal, was ist eigentlich dieses „BTS“ in BTS Workout? BTS ist eine Boyband aus Südkorea. Ihre Musik wird dem Genre K-Pop zugeordnet. BTS ist die Abkürzung für Bangtan Sonyeondan. Später bekam der Name die Bedeutung „Beyond the Scene“. BTS hat sieben Mitglieder und wurde bereits 2013 gegründet. Diese Band hat tatsächlich schon drei Weltrekorde (4/19) gebrochen:

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– Most viewed YouTube music video in 24 hours by a K-Pop Group

Die Fangemeinschaft um die Boyband ist so riesig, dass sie sich zurecht „BTS Army“ nennen. Aus den K-Pop Songs der 7 Jungs ist das BTS Workout entstanden. Dieses neue Trendworkout gibt es in zwei verschiedenen Varianten. Wir haben euch beide vorgestellt:

BTS Dance Workout

Bei diesem BTS Workout wird der Fokus auf Tanzelemente gesetzt. Man legt je nach Fitnesslevel eine Zeit von beispielsweise 20 Minuten fest. Zu Liedern der Band BTS verknüpft man dann Tanzelemente miteinander. Ideen zu den vielfältigen Elementen, kannst du dir bei Youtube holen. Wenn du schon etwas geübter bist, kannst du auch kompliziertere Tanzelemente wählen. So bleibt dieses Workout stets eine Herausforderung!

BTS Fitness Workout

Der Name verrät schon, worum es sich bei diesem BTS Workout handelt. Auch hier trainiert man in einem selbst gewählten Zeitraum zur Musik der Boyband. Anstatt der Tanzelemente absolviert man hier verschiedene Fitnessübungen. Welche das sind, kannst du selbst entscheiden. Ideen findest du auf YouTube oder in kostenlosen Apps. Es bietet sich an, dass BTS Workout mit High Intensity Intervallen zu verknüpfen. So holst du das beste aus deinem Training raus!

BTS Workout – was sagen die Fans?

Wir haben einen Fan der BTS Army getroffen. Wir sind fasziniert von der Reichweite der Band und dieser Boyband Revolution im Bereich Fitness. Marie (24) hat uns mehr darüber erzählt!

1. Wie bist du zu BTS gekommen und seit wann bist du ein Fan der Boyband?

Die kurze Geschichte dazu? Meine Arbeitskollegin und beste Freundin, ebenfalls eine Marie, hat mir von BTS erzählt. Ich habe mir die Musik angehört und fand sie direkt toll.
Die lange Geschichte (lacht): davor war ich auf Tumblr unterwegs und habe Werbung von einem K-Pop Sänger gesehen. Als ich mir etwas von ihm bei YouTube angeschaut habe, bin ich auf BTS gestoßen. Ich habe mich zwar nicht weiter mit BTS beschäftigt, aber die Band war mir daher schon ein Begriff. Ein richtiger Fan bin ich jetzt seit einem Jahr!

2. Du hast uns von dem BTS Workout erzählt. Hast du es selbst schon ausprobiert?

Ja ich habe das BTS Workout selbst schon ausprobiert. Ich bin manchmal nicht so motiviert, mich zum Sport aufzuraffen. Beim BTS Dance Workout geht es aber eigentlich, weil es so eine Mischung aus Tanzen und Cardio ist. Das macht einfach auch total Spaß!

3. Hast du Freunde die dieses Workout regelmäßig machen?

Tatsächlich mache ich das BTS Workout regelmäßig mit meiner besten Freundin. Wir treffen uns immer donnerstags. Deswegen haben wir diesen Tag „J-Hope Day“ genannt (lacht). Das ist unser Lieblingsmitglied der Band.

4. Was ist das Besondere am BTS Workout? Konntest du damit schon einige persönliche Ziele erreichen?

Das BTS Dance Workout, dass ich immer mache ist halt kein normales Workout, wo ich mich irgendwie durch Planks quäle oder so. Ich kombiniere diesen Fitnessaspekt eher mit dem Tanzen. Das sieht zwar aus wie eine Choreographie, sind aber auch nur vereinzelt Übungen die ich hintereinander weg mache. Es gibt super viele Möglichkeiten, wie man das BTS Workout machen kann. So wird es auch nie langweilig! Das besondere für mich ist, dass es sich nicht wie ein straffes Workout anfühlt, sondern wie eine Tanzsession, die mich aber mindestens genauso ins Schwitzen bringt (lacht). Seitdem habe ich auf jeden Fall mehr Spaß an Bewegung und meine Ausdauer ist schon so viel besser geworden!

Why be moody? Shake your booty!

Du musst kein großer BTS Fan sein um Spaß an diesem Workout zu haben. Die eingängigen Beats der Band machen dein BTS Workout zu einem persönlichen Highlight. Insbesondere nach einem stressigen Arbeitstag ist ein Training bei dem wir uns so richtig auspowern können, genau das richtige! Öffne dein Spotify, such dir eine BTS Playlist die genau zu dir passt und leg los! Mit mehr Spaß und Freude gelangst du schneller zu einer besseren Fitness. Das klingt nicht nur zu schön um wahr zu sein – du wirst dich auch super danach fühlen!