Power Nap – Anleitung
Unbezahlte Werbung: Der Power Nap ist ein einfacher und effektiver Weg, um sich schnell zu entspannen. Doch der Power Nap (ein kurzes Nickerchen), versorgt dich...
Hypnose mit App
Unbezahlte Werbung: Eine super Möglichkeit für Mentaltraining ist die Hypnose. Gerade am Anfang ist es nicht einfach an Zielen dran zu bleiben, die Sporteinheiten auch...
Fluchen macht stark
Unbezahlte Werbung: Hey, wusstet ihr schon? Fluchen macht stark! So eine verdammter Schwachsinn der etwa doch nicht? Denn einem Experiment zu Folge soll dich Fluchen...
Mentaltraining: mehr Kampfgeist
Seitdem ich mich immer mehr mit CrossFit beschäftige, wird das Thema Mentaltraining immer interessanter für mich. Ende 2016 habe ich damit begonnen mich verstärkt mit dem...
Lebenslektionen von 100-jährigen
Wenn es um Lebenslektionen geht, dann lohnt es sich für gewöhnlich einfach mal mit älteren Menschen ins Gespräch zu kommen. Auch wenn man oft sagt,...
Mit BRAINNO Stressauslöser besser überwachen?
Unbezahlte Werbung: In der heutigen Zeit ist Stress ein ständiges Thema in den Medien. Besonders auch bei Sportlern ist Stress ein oft diskutiertes Problem. Stress...
Overthinking – zu viel denken
Overthinking ist der englische Begriff, der “zu viel denken” beschreibt. Ganz egal wie man es nennt, ob grübeln oder nachdenken. Overthinking ist eine unbestrittene Problematik,...
Meditation und Zen mit Apps und Gadgets?
Unbezahlte Werbung: Du hast den ganzen Tag das Mobiltelefon in der Hand? E-Mails, Chats, Telefonate, Social-Media. Immer erreichbar sein und Du willst eigentlich nur einmal...
Mentaltraining mit Kapuze
Unbezahlte Werbung: Mit dem Thema Mentaltraining beschäftig ich mich schon eine ganze Weile. Irgendwann stieß ich auf den Baker Miller Pink Hoodie, diesen hatte ich...
Atmung kontrollieren – Spire Tracker
Unbezahlte Werbung: Mit dem Thema Atmung befasse ich mich schon seit einigen Jahren und war ich auch ziemlich neugierig, als ich von einem Tracker hörte,...