Sicher konnte beinahe jeder schon einmal beim Schwimmbadbesuch eine Gruppe von Besucher sehen die, mit Anleitung, Wassergymnastik machen. Bisher habe ich aber noch nie Leute beobachten können wie sie im Wasser Fahrrad fahren, dieser Trend nennt sich Aquacycling oder Pool Biking.
Die Vorteile von Aquacyling
Dieser Fitnesstrendsport nutzt extra für die Nutzung im Wasser konstruierte Trainingsgeräte. Der Grund im Wasser zu trainieren ist, dass der Wasserwiderstand die Muskulatur viel mehr fordert, als wenn man das Gleiche an Land machen würde. Dazu kommt außerdem die Tragkraft des Wassers, die dafür sorgt, dass die Gelenke entlastet werden da sie nur mit einem Zehntel des Körpergewichts belastet werden.
Auf diese Weise ist der Sport besonders auch für übergewichtige Personen geeignet. Auch wer einfach nur abnehmen will, kommt mit einem Kalorienverbrauch von bis zu 800 pro Stunde sicherlich auf seine Kosten.Aquacycling eignet sich also für jeden der etwas für seine Gesundheit und Fitness tun möchte.
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Nicht nur Radfahren ist im Wasser möglich, es gibt daneben noch Ausführungen wie Pool Trekking bei dem man auf einem Laufband im Wasser trainiert oder zum Beispiel Poolbiking Orbital mit einem Crosstrainer.
Lust auf Aquacycling?
Wer sich angesprochen fühlt kann sich ein entsprechendes Gerät ab etwa 1300 Euro zulegen. Nur wird die Badewanne für Aquacycling nicht ausreichen und die wenigsten haben einen eigenen Pool, im See wird es wohl auch eher schwierig. Wer sich also für Aquacycling Kurse interessiert der fragt am besten mal im örtlichen Schwimmbad an.
Mein Eindruck
Ich glaube für mich wäre dieser Fitnesstrend nichts, da ich lieber mit entsprechendem Einsatz auch durch die Gegend kommen würde. Allerdings habe ich auch noch nie eine entsprechende Sportart, wie Aerobic oder ähnliches ausprobiert. Vielleicht käme es auf einen Versuch an. Hat jemand bereits Erfahrungen mit Aquacycling oder einer der Schwestersportarten wie Pool Trekking und kann eine Empfehlung aussprechen?
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Neben dem gelenkschonenden Training soll es das wohl sein. Wäre so ein Kurs für dich denn reizvoll?
Also da kann ich mir echt mal vorstellen das es absolut anstrengend ist